寝るれない時

寝つきが悪かったり、なかなか眠れない時皆さんはどうしていますか？？

私は最近、時々ベットに入って2~3時間寝れない時があります😭

こういう時は寝つくまでベットに入っているべきなのか？それとも、眠れそうになるまで起きとくべきなのか？？

原因もよく分かりません…

枕があってない？ストレス？？

次の日に支障が出そうで困ってまーす😑