歯並びを良くしたいなら、お口を閉じて鼻呼吸を意識しよう！！
こんにちは、はちです
もう、タイトルの答えは見出しで載せていますが…
鼻呼吸と歯並びには深い関係があります
歯並びを良くしたいなら「舌👅の位置」がとても重要です。
歯並びが悪くなる原因として顎が小さくて歯が並びきらない入りきらない…
そうなると叢生（そうせい）といって歯が重なってしまいます
叢生にならないようにするには…
顎を広げればいいんです
子どもの時に、体の成長を上手く使って顎を広げていくこと
その為には、舌の位置がとても重要になってきます
舌の正しい位置は「上の顎にペタッと付いている」
これが舌の正しい位置
あなたの舌の位置はどこにありますか
お口を閉じた時に、ちゃんと上にペタッと付いていますか
お口を閉じた時に、舌が上にペタッと付いていることで緩い力が上顎にかかります。
その舌の圧で、上顎の成長を促すことができます
上顎が広がると、それに伴って下顎も成長してきます
口呼吸をしていたら、舌を正しい位置に置いておけません。
なので、鼻呼吸と歯並びには深い関係があるのです
もし、舌が正しい位置になかったら…
あいうべ体操
をやりましょう
やり方は簡単
あ…口を大きく開ける
い…口角を横に
う…口をすぼめて
べ…舌を下に伸ばす
これを1日30回、セパレートでいいのでやると…
あら不思議
舌がいつの間にか上顎にペタッと付くようになります
この体操は、福岡県博多市にある「みらいクリニック」の院長 今井一彰先生が考案した簡単な体操です
赤ちゃんや子どもは寝ている時に成長していると言われています
タイトルの写真のように、口を開けて寝ていたり日中は過ごしていないように気を付けましょう
写真は…
我が子が寝ている時に口が開いていたので撮りました
撮ってから口を閉じるように寝方を調整しました
