おはようございます
約一ヶ月ぶりの投稿です💦
毎回のがんの定期検診でコレステロール値が高いと言われ続けたので、近くのかかりつけ医に言って検査してもらいました。
やっぱり高いので薬のみ始めました
それほど脂っこいものも食べないし、痩せ型だし、何なんでしょうね
若い頃から(もーっと痩せていた)ずっと
昔から飲んでる抗うつ剤に加え、コレステロールの薬も毎日飲む薬に加わりました。
１０日くらい飲んでますが、副作用はないです。
こうやって年取るとともに薬も増えていくのね
あと最近近くのスポーツ施設のメンバーになり、スイミング始めました。
正直水泳は小さい頃から好きじゃない
水泳の授業大嫌いでした
クロール25ｍ泳げるかどうかの瀬戸際でした
泳げたとしても生き絶え絶えでたどり着く感じ
でも今1番悩んでいる不眠にいいのではないか?
と思い切って始めました!
全身運動だしね!
スイミング、楽しい!!!
始めて良かったー
あんなに苦手だったのにYouTubeを観てイメトレしたり、息継ぎの仕方を習得したら、ラクに50ｍ泳げるようになりました
今は綺麗なフォームでもうちょっと速いスピードで泳げるように自己練習しています
プールには週４くらいで行って、水泳・ジャグジー・サウナ2種・水泳って感じで２時間くらい過ごしてます
更年期障害の頭コリ(頭痛)は緩和されました
不眠も前よりは良くなったかな🤔
どっちにしろ身体を動かすのは気持ちいいし、体力維持にもいいし、この年からのスポーツとしてはぴったりだと思う(サウナも整うー)
コレステロールも下がるといいな😌
良い週末を〜
