なにか続けたいのに、計画した翌日からもう嫌になることってないですか？
※謎に溢れ出るキュレーション記事感
え？ない？やっぱりわたしがクズなだけ
？
？“明日から日記つけるぞ！”と意気込んで、その翌日からブランク。。あるある←
年末に2016年の抱負を立てたあと、継続させるにはどうすべきなんだろうとネット記事を見てみた。心に残ったものをメモ。
1つめ
複数のことを同時に継続させようとしない
これはあるある。
欲張りたい気持ちは誰しもある
。
。実はそれって想像以上に自分に負荷をかけるみたいなんですね、だって今の現状からガラッと習慣を変えるって大変なことだもの。
2つめ
21日継続できたら定着したと考えていい
これは初耳です。
なんでも、21日続けられたら自分の習慣になったと考えていいというそのメソッド。確かに数日間や1週間くらいならできても、翌週になって先週頑張ったしいいや、やーめた！ってなること、ある
そんな感じのことを念頭に置き、年始から2人
で寝る前の10回腹筋を始めました。
で寝る前の10回腹筋を始めました。は週2ジムに行っているものの、腹筋には満足していない様子、わたしはというと4月のハワイ旅行に向けてちょっとでも何かしたいなーという軽い気持ちでスタート。ちなみにのガリガリ大学時代↓左
のガリガリ大学時代↓左
※いろいろ突っ込みたいのはナイショ（ジーパンとか）
ただお腹は確かにポンと出ている。して2月6日現在、、
無事続いております
なんなら2人とも腹筋にちょっと凹みができてきて俄然やる気アップ笑
なるほど、21日くらいやるとちょっと成果が見えてくるから続けたくなるのかも？！と実感した
前は寝る前に、
＜腹筋した？＜、、分かったする～
ってな感じだったのに、最近は忘れることもなく黙々と腹筋してます（言うて10回）。
と、いうことでこれは有効！
調子に乗って今週からアパートにあるジムに行き始めました～
無理せず、ただtreadmill 使うだけ、とかエアロバイク乗るだけ、とかまずは通うことに慣れることからスタート！
密かな楽しみは、テレビ番組のJerryなんちゃらという男女がリアルな不毛なケンカをテレビ上で繰り広げる番組をジムで見ること笑
ジム通いが定着したら何始めようかしら