みなさんこんばんは。
さて2019年最初の今月の目標を伝えていきたいと思います。
まず一つ目は休日の朝、ランニングをする。
最近休日、起きる時間が少し遅くなっているのと
疲れがたまりやすく持久力を身に付けたいと思っていますので
まずは休日の朝早く起きてその分、ランニングをします。
最初は30分から初めて大丈夫そうでしたら時間を増やし
さらに平日も仕事に支障が出ない程度でランニングを
徐々に段階つけて行っていこうと思います。
ひとまず今月は休日の朝は必ず行い30分から1時間を目安行うのと
コースが決まったら時間から距離へ変更も考えております。
では二つ目はやるべき習慣を増やす
これは前回の家計簿なども含み、毎日やるべきことをして
のんびりだらっと過ごした平日と休日の夜でも
焦るといかあえて忙しくしてマイペースの感覚を
少しずつなくための処置をしていこうかなっと
自宅だからとのんびり過ごした部分もありましたので
休むときは休み、それ以外が何かいろいろ自分に厳しくしようと思います
最後三つはホワイトボード的なものを買う
これは先ほどの二つも関連しますが
やるべきことを書き記すホワイトボードを買って
それに書き記せば忘れもせず、現状も確認できますので
卓上タイプのボードを書こうかなっと思います。
以上が今年の最初の目標になります。
一発目ですので全て達成できるようにしていきたいです。