私はとても神経質なところがあり、そのためストレスを感じやすいと思います。子供が二人いるため、あまり神経質だと子供に悪影響だということは頭では良く分かっています。
そこで、ストレスがたまるのはもう仕方のないことと割り切っており、うまくストレスを発散するよう日々の生活の中で心がけています。
まず、心が癒されるように犬を飼い始めました。室内犬のロングコートチワワです。小さい頃から小型犬を飼いたくてようやく飼う事ができ、お世話はそれなりに大変ですが、毎日かわいいお顔やしぐさを見て癒されます。
次に、体調を壊すとこれもまたストレスになってしまうので、栄養バランスのとれた食事を心がけています。野菜は加熱すると栄養分が逃げてしまうと聞いたことがあるので、毎朝ヨーグルトに果物や野菜をミキサーにかけて家族皆で飲むようにしています。色々な組み合わせで味を楽しむことができ、体調も良いし、なかなかのお勧めです。
3つ目は、コーヒーを飲みながら図書館で借りてきた本を読むことです。読書が大好きなので、本当は本を買ったらよいのですが、節約できるところは節約するというのが日々心がけていることです。
4つ目は、子供が小学生で女の子ということもあり、口が達者でストレスがたまってしまいます。そこで、子育て本を常日頃読み、子供はこうして反抗して自立していくものだという事を常に自分に言い聞かせるようにしています。子育て本は、主に様々な問題行動を抱えた子の生育暦を読むようにしていると、とても参考になるため、子供を叱りすぎたり、過干渉や過保護にならないよう、そっと見守る姿勢でいようと心がけています。
最後に、コーヒーが大好きな夫婦なので子供たちも一緒に美味しいカフェ屋を見つけて、週末に出かけるというのが、一番リフレッシュできます。
日々心がけていることは、ストレスとうまく付き合うことです。