初日no運動

・大股徒歩30分×2(学校登下校)

・ストレッチ

・ヨガ



授業中に足を上げたり
テレビ見ながらストレッチしたりして色々としてました！

ちなみに…

ジョギングするの忘れてたぁ＼(^O^)／
(殴れ！今すぐこいつを殴れ！)

初日no食事

朝
・ヨーグルト/49kcal
・五種のチーズピザ/312kcal

昼
・お弁当/680kcal
(ｴﾋﾞｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ/ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ/タコ揚げ/ｴﾋﾞｼｭｰﾏｲ/白ご飯)

夜
・あんかけラーメン/487kcal
・天ぷら/350kcal


合計/1878ckal



ヤベッ
夜食べ過ぎちゃった…( ｐ_ｑ)

明日休みだから怖いよー…

食べ過ぎたら誰か私を殴ってくれ！←

はじめno一歩

まずは初投稿ッス



～最初の記録～
体重/62.5kg
体脂肪/29.8


どうだ！デブだろぉ～(^言^)ﾆｼｼ


目標は…
58kg

－4.5kgを最初の目標にしたいと思います！





頑張ります(^^)！




櫻宮