皆さん毎日筋トレをしているのに、プロテインを摂取してない方いませんか？

プロボディービルダーさんの多くはよくおっしゃります。

筋トレより食事の方が大切であると！！！

私も最初も最初いや筋トレの方が大事だろって思ってました。ですが筋トレだけしていてもある一定まで発達するのですが、それ以降の発達は乏しいのです。なので私もプロテインを朝昼晩摂取し始めるとぐんぐん成長しました。元々ガリガリだったので脱いだらマッチョレベルにはいきました。

とは言え全然しょぼいですけどね（笑）
それにトレーニングしている方は一日に自分の体重×2グラムのたんぱく質を食べたほうが良いと推奨されてます。

ですがアメリカなどのトレーニング推進国では自分の体重×3,4グラムなど計り知れない量のたんぱく質を摂取した方がよいといわれてます。そのすべて全てを食事で摂取しろと言われても到底不可能です！

なのでプロテインと言う補助食品があるのです!

そして皆さんはプロテイン＝トレーニングしている人だと思ってませんか？
それは正解です！！！

ですがプロテインはその他の方も摂取した方が良いという事です。

a成長期の方
成長期はたんぱく質を摂取すると筋肉がついて成長しないなどこれは全くの嘘です。
筋肉がつくトレーニングをしている方なら危ないのですが、普通の方でしたら、たんぱく質を摂取した方が身長は伸びます。なぜなら人の水分以外のほぼ半分はたんぱく質で成り立ってますから！！！

b肉体労働の方
肉体労働の方は特に摂取した方が良いと思います。なぜなら仕事の筋肉痛を和らげより筋肉を発達させ次の仕事に生かせる訳です。

c妊婦の方
妊婦の方は胎児のためにより多くの栄養を摂取しないといけないのですが女性の方ですので肉や魚などあまり好きではないという方がおられるので、胎児のためにより簡単にたんぱく質が摂取することが出来るプロテインが推進される訳です。

で！！！

実際どのようなプロテインを買ったらよいのかわからないという方にご説明します。
プロテインはホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン、エッグプロテイン、ビーフプロテインなどなど多くの種類があります。

今主流の三つのプロテイン（ホエイ、カゼイン、ソイ）の説明をします。

まずソイプロテインはやめた方がよいでしょう。色んな意見があって吸収が遅いので寝る前に飲むと良いとかアミノ酸豊富などで素晴らしいなどなど数多くの意見があります。ですが植物性たんぱく質なのでほとんど吸収されないなどの意見もあります。事実がわからないのですが良い意見を聞かないのでやめた方が良いでしょう。

次にホエイとカゼインの違いは主に吸収の速さと遅さです。ホエイが早くカゼインは遅いです。なので寝る前にカゼインを飲むというやり方が主流になってきてます。ホエイとカゼインは共に動物性たんぱく質で吸収率が良いです。それにほとんどのトップビルダーたちはこのホエイプロテインとカゼインプロテインを飲んでます。

やはり凄い方の真似は大切ですね！！！

憧れのケビンさんです！！！

で！！！本題です！！！
どんなプロテインなのか？
ホエイプロテインで３キロ５７９０円
一キロ換算で１９３０円！！！それにたんぱく質含有量７８％驚きです！！！

これは驚きです。

基本ホエイプロテインは一キロ最低でも3000円それが2000円をきって1930円です。

ですが今人気過ぎて売り切れ続出です。

なので見たらすぐ購入することをおススメします！
実際私も教えたくないのですが企業の成長（売り切れ防止のため）を祈って教えます。

この通りほぼ４０００円以上ですね（笑）
これです！！！

ボディウイングさんが販売してます。
これ紹介しても私にはまったくお金が入らないんですけどね（笑）

結局私が言いたいのは安くて高品質のプロテインを多く摂取するこ
筋肥大をさせる大事な鍵なんです！！！

プロテインを摂取して筋トレ頑張りましょう！！！
今回もブログを見て頂きありがとうございました。
次回も明日明後日には更新するんで見てくださーーーい（笑）

世界一激安で高品質な最強プロテイン