【脱★イライラ方法】
～神経を味方につける方法～
リラックス神経にうまくスイッチする方法を使い仕事の効率を高めましょう♪手軽に出来る方法それは...
入浴★
30～40℃のぬるめのお湯に浸かるとリラックス神経にシフトします。
おおよそ20分程、疲れない程度にゆっくりと浸かりましょう♪
入浴後は、出来れば30分以内体温が下がる前に就寝すると！なんと、熟睡も出来ちゃいます♪
反対に熱い湯は、興奮神経を活性化させるので、朝目覚めのシャワーを浴びるなら42℃くらいにすると目が覚めてスッキリします♪
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BEUTYLABO
SMOOTH
～男性専門 脱毛サロン～
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