今月から

性別：男

職業：デザイナー

身長：180cm

体重：68キロ

運動：ウォーキング1日7キロ～10キロ、
インストラクターとの自重トレーニング、ロングボード等。

食事：魚介系 & 野菜がメイン


特に健康診断などで、
何かに引っかかった訳でもないが、
健康に気を使うようになってきた。


しかし、

タバコ：1日30本～40本

銘柄：PALL MALL Light


これだ。
これを吸っている限りは、
運動やら栄養に気を使っても台無し、
というより「大きくマイナス」な気がして来た。

基本的に、
タバコはとても好きで、
美味しいと思う。

しかし、
それは裏を返せば、
毎日大量に大好物の食べ物を食べているに等しい。


今月で、
タバコをやめる事に決めた。

方法は未定。
この文章もタバコを吸いながら、
書いている。




♪( ´θ｀)ノ



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