ゲシュタルト療法とは？ （その１）

ゲシュタルト療法を人に説明するのは難しい・・・

「この人に伝えたい」って思っても、うまく説明できなそうで

あきらめてしまうことがしばしば。

でも、最近、

ゲシュタルト療法を広めていきたい！

っていう気持ちが強くなってきました。

だから、少しずつ、ブログで、私なりの「ゲシュタルト療法」を

整理してみようと思います。

「ゲシュタルト療法」は、数ある心理療法の一つです。

心理療法、というと、一般的には、

精神疾患や心身症の治療のためのものです。

ゲシュタルト療法は、もちろんそうした症状の人々の

ためにも使われています。

でも、それだけではありません。

毎日をつつがなく送っている人々が、ゲシュタルト療法と出会って、

より生き生きと生きられるようになっていきます。

「職場でなんだかいつもイラっとくるあの人・・・」

「二人目の子だけ、なぜか素直にかわいがれない・・・」

「無意味だと分かっているのに、つい自分を他人と比べてしまう・・・」

自分の中にある心の荷物を、ゲシュタルト療法という手助けを借りて、

じっくり見つめてきました。

そして、見つめるたびに、答えは私の中から出てきました。

出てくるたびに、一つずつ荷物を手放し、身軽になっていきました。

私にとって、ゲシュタルト療法は、「心のヨガ」みたいなものです。

今ここ（１-壱）

先週の土曜日、福岡のゲシュタルト療法勉強会、

「今ここ」に初参加しました。

10人ぐらいが参加。

CFOという形式で、ゲシュタルト経験のある人たちで、

互いにワークし合いました。

自分と向き合いたい人やカウンセラーの卵の人、

既にカウンセラーで、もっと成長したい人たちが

集まっての勉強会。

みんなやる気があって、そしてリラックスしていて、

お互いをただ認め合っていて、心地いい場でした　

このブログでは、自分のしたワークを中心に紹介しつつ、

「ゲシュタルト療法って？」というものを、わたしなりに

伝えていこうと思います。

ゲシュタルト療法は、分析したり、解釈したりしません。

クライエントが、自分のワークの中で、「今、ここ」で

感じている気持ちや体の感覚に焦点をあてていきます。

するとあら不思議！いつの間にか、自分の中に答えが

見つかっていきます。

「え～っ、ここにたどりついちゃうの？」と、自分も、

まわりで見ている人もびっくりすることが多いけれど、

自分の中から出てきたものだからぴったり腑に落ちます。

逆に言えば、それだけ、自分の本音を、

自分にも気づかせないようにしまいこみたいという気持ちが、

人にはあるんだな～、とも思います。

そのしまい込んだ気持ちは、もちろん、無理矢理出しては

いけません。

しまい込むことで、自分を保っているわけですから。

カウンセラーやグループのサポートがあってこそ、

そして直面できる強さが自分自身にあってこそ、

気持ちを出したことが自分のためになるのです。

さて、具体的なカウンセリングの内容は、次回に。

佐賀・シュタイナー学習会 2011年度の計画

2011年度は、年間6回の連続講座を開催予定です。

4月から隔月、原則第4水曜日の夜7時～9時ごろ。

神野公民館、開成公民館などが会場です。

先日、先生とメンバーでテーマを話し合いました。

まだハッキリとは決まっていませんが、

年間テーマは、「世界をよりよく見ること、考えること」

という感じです。

井手先生のお店「ペロル」のHPの中の、

「つれづれ」というエッセイを読むと、講座の雰囲気が分かりそう。

http://www.perol.net/

2月中には、詳細をつめて、チラシなどを作成予定。

ご興味ある方は、お問い合わせ下さい！

この日に印象に残った言葉。

ものを見る時は、物質を見るだけでなく、

物質に働きかけるものを見よ。

花を見る時には、花に吹く風や、花をつつむ空気や、

花にそそぐ光を。

見えないけれど、確かにそこにあるものがある。

「私」のまわりにも、北風が吹き、お日様がふりそそぎ、

空気があるなあ。

最近、お日様の光に、「めぐみ」をしみじみ感じます。