４/２５

体重
朝:58.8
夜:59.2



今日食べたもの

5:30
ヨーグルト
ご飯
梅干し
ソーセージ
切り干し大根
お茶

8:40
野菜ジュース

11:50
鮭おにぎり
オニオングラタンスープ

18:03
ヨーグルト
鮭おにぎり

水
1L



反省点
・同じものを食べてる
・野菜不足

徐々に改善しよう

とりあえず今日はめちゃくちゃイライラしたけど
食べなかった自分をまずは褒めよう！


ストレス＝食べるって定義を治すことが
今一番大切なこと(^^)
楽しく食べ物が食べれるように頑張ろ