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ダンベルカール10kg 10×2
リストカール10kg 20×2

明日学校でベンチプレスやってきます

筋トレ

179cm
59kgの高校１年生のガリガリですが7月までには、せめて人に見られても恥ずかしくない体にしたいと思います。
目標は65kgです。
筋トレする度に更新します。
昨日は部活でベンチプレスや背筋とかしたから今日は…
ダンベルカール10kg8回×2

リストカール10kg15回×2