読みたかった本がやっと読める〜の週末
読み始めると、夫がまたも大音量の寝息で誘ってくる…
本はまたにしよっと。
呼吸とともに上下する大きな背中に頭を乗せていると、なんとも言えない心地よい動き☆
そうしているうちに、知らぬ間に呼吸が合い眠たくなるのは何故だろう…
まだまだ子どもが小さくて
毎日寝かしつけが必要な時は
添い寝をしながらこうやって
子どもの呼吸に合わせてたなぁなんて
思い出す 冬の夜
上手く呼吸が出来ない
呼吸が浅い
そんな悩みをお聞きする事の多い最近
誰かの上に寝てみて下さい☆
ってのはなかなか難しいと思うので(笑)
バスタオルをキュっと硬く畳んで背中の下に敷き横になってみて下さい
吸った時にバスタオルに少し圧が掛かるような感覚を味わいながら
繰り返しているうちに、
深〜い呼吸になり
そのまま深〜い眠りにつける事と思います
寒い時期は、それなりのケア
寒い時期なりの楽しみ方をね(￣∇￣)
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