バレトン&骨盤美人体操 イベント
沢山の方にご参加頂きました
この二つのコラボ
骨盤美人体操では
しっかり身体を緩めていきます
なにせ頑張り屋の多いこと
まず上半身
背中・肩周り ・首周りを丁寧に解すだけで 血流もよくなり稼働域も広くなります
自分の身体ってこんな動きがスムーズなんだと感じて頂きたい
制限をしているのは自分ですよ～
元気いっぱいのレッスン
下半身を多く使うので
代謝も上がりやすくなります
手作り小物
アロマスプレー作り
なんだか満喫の時間
全く異なるタイプの二つの運動が合わさることよる相乗効果
計り知れない事と思います
またご希望があれば