このブログに何度か登場しているマコちゃん
９月２１日の骨盤美人体操大高初レッスンから
時間に都合のつく限り参加して下さってます
身体を動かす心地よさ
自分のことを思う時間つくり
心身の変化を感じながら
いつもより３０分だけ早く起きてジンワリ緩める骨盤美人体操を
ほぼ毎日続けてくれて６ヶ月
ちょっとポッチャリで（笑)包み込むような笑顔が素敵だったマコちゃんに
素晴らしい変化が
体重ー６㌔
ウエストー４ｃｍ
太ももー５ｃｍ
二の腕ー１ｃｍ
ヒップー８ｃｍ
ジーンズ２サイズダウン
これは無理にダイエットした結果ではなく
硬くなっていた筋肉をしっかりと緩め～身体の歪みが取れ～
姿勢が整ってきたことにより～余分だったものが取れていった
ということだと思います
骨盤美人体操は痩せる為のものではありません。
ただ身体を整えて巡る身体（リンパ・血流アップ）になるとともに
マコちゃんの様に可愛く変化する方も多いと思います
やはり
継続は力なり
素直なマコちゃんだから私も嬉しくなっちゃいます
まだまだハードにせずに、このペースでユックリと
仕上げは引き締めたい箇所にアプローチするだけです
これからも楽しみにしていますよ、マコちゃん
おせっかいユミなので、まだまだ追っかけます
ってことで１０月の写真。どの人がマコちゃんかは秘密（笑）
遠めなので雰囲気を感じてください
１２月。後姿にも少し変化が現れ始め
さて、こうなると現在のマコちゃんを載せないと
ってことでマコちゃん写真撮らせてね～～～～ 逃げられませんよ