『犬の老化も足腰からくる』
と言われています
シニア犬と暮らす飼い主さんは
日頃から歩き方や動きを気にしたり
出来るだけ衰えないように
意識される方も多いと思います
しかし
愛犬がまだ若く、健康で
なんの問題も無い場合
筋力の低下や足腰の衰えは
なかなか考えにくいと思います
が‼️
筋力とは想像以上に
簡単に衰えてしまうものです
以前、ランちゃんが
体調を崩した際に
わずか10日ほど安静に過ごしただけで
お散歩もままならないほど
いとも簡単に筋力が落ちてしまったことがあり
日頃からのケアの大切さを思い知りました
もちろん、体調が悪い時は
安静が第一なんですが
筋力UP
の為に
の為に日頃から簡単に出来るケアは
知っておいて損はないですよね
老も若きも日頃のケアが大切
個人的に
『今すぐ簡単に取り組める』と思うものを
4つご紹介したいと思います
ゆるやかな坂道を歩く🐾
もはや、王道中の王道
これをやらずして何をやる！？といっても
過言じゃないほど(￣∀￣)
坂道の上り下りは全身運動
お散歩コースに坂道があればゆっくりと
上り下りするだけで良い運動に
川沿いの土手なんかでも
良いですね
草むらを歩かせる🐾
もともと草むらが好きな子は
多いと思いますが…
ドンドン
歩かせちゃってください
歩かせちゃってください汚れるとか、虫がつくとか
ちっちゃいことは気にしちゃいけません(笑)
アスファルトやコンクリートのように
肉球や足への負担も少ないですし
少し背の高い草むらを歩かせると
犬が意識して足をあげたり
軽くジャンプしたり
普通に歩くよりも動きが大きくなり
筋肉が刺激されます
砂浜を歩かせる🐾砂浜は足が取られて歩きにくいですよね？
砂浜は全身のバランスを取って
歩く必要があります
多くのスポーツ選手が筋力アップの為に
敢えて砂浜でトレーニングするように
犬にも良い運動になります
いやいや、ちょっと待って‼️
砂浜なんて近くにないよ‼️
うちは海無し県だよ‼️
という、そこのあなた
安心してください
うちも、ありません
静岡県、海有り県とは言え
山の麓暮らしの我が家
砂浜なんてありましぇーん(笑)
そもそも砂浜なんて
全国どこにでもある物じゃありませんね
ですが‼️
どのご家庭にも必ずある物で
砂浜のような効果を期待できるものが
あるんです
そ・れ・が…
お布団の上を歩かせる🐾
これは歩かせるというか、暴れてますがね
遠い遠い遠い昔…
『お布団の上で暴れちゃいけません‼️』
と毎晩のように叱られる
おてんば娘だったわたし←
←そんな わたしは今も
『遊ぶぞー！』
と率先してルチアとランを布団の上に
誘って遊びまくってます
ふかふかが気持ち良いのか
ふたりともお布団で遊ぶのが好きです
埃が舞うとかちっちゃいことは
気にしちゃいけません(笑)
要するに
不安定な場所で動くってことは
バランスを取るために
全身の筋肉をたくさん使うんですね
座布団やクッションの上をゆっくり歩くだけでも
効果ありです
以上
わたしのオススメ
筋力アップ法 4選でした
他にもバランスディスクを使ったり
スクワットをさせたり
食事から気を付けたり
筋力UPの方法はたくさんあります
皆さんが取り入れやすいものから
是非、試してみてくださいね〜
