もちろん夜は、美容トークで盛り上がりました。
今回のお題は、
「体内リセット・グリーンスムージー」と「お風呂で痩身・グローブシェイプ」
と私の「クリニック潜入取材」
楽しみなお題ばかりでしょっ（笑）
先ずは、「体内リセット・グリーンスムージー」
おぐねぇが月に3日間行う体内リセット方法！
3日間、手作りスムージーだけを飲むと言う
腸内リセット。
3日間もーって思うかもしれないけど、
飲んでみたら、意外と腹持ちする！
1日分を朝一気に作って、お腹が空いたら飲むだけ。
今回のグリーンは、レタス・小松菜・ほうれん草
それにプラス、パイナップル・リンゴ・トマト・バナナ
水は入れない。
もし、冷たいのが良い場合は、氷をプラスしてミキシング。
ここでおぐねぇが必ずプラスαするのは、
ココナッツオイルとハチミツ。
量は、適当なんだよー（笑）
ミキサーに詰めるだけつめてた（笑）
家庭用ミキサー一杯に対して
ココナッツオイルは、大さじ1
ハチミツは、小さじ1～2
くらいかなっ。
これらを全て入れれば、腸にもお肌にも良いグリーンスムージーの出来上がり。
味は‥
美味しいのよ！
本当に。
グリーンや果物は、何でもOK。
ニラとかナスは、合わないって言ってたわ。
早速帰ったら3日間の体内リセットを実践してみ～よおっと☆