前回はカフェイン飲料の飲む時間について書かせて頂きました。
そして、本日はカフェインを多く含む物についてもご注意頂きたいのでTOP5を発表したいと思います。
5位 ダークチョコレート
(チョコレートは以外ですよね！！ダークチョコ>ミルクチョコ>ホワイトチョコ
夜食べる時はホワイトチョコ意識がgood!!)
4位 エナジードリンク
(特に海外の物はカフェイン多いので飲み過ぎには注意して下さい。)
3位 栄養ドリンク
(実はカフェインによる覚醒作用で疲労回復してると錯覚してる部分がある)
2位 インスタントコーヒー
(予想通りですね！ドリップコーヒーは更に多いです)
そして、1番カフェインが多い飲み物は
1位 ☆ 缶コーヒー☆
でした！！
TOP5はだいたい予想できた方も多いかもしれません。
コーヒーは朝の目覚まし等で欠かせない人もたくさんいると思いますが、快眠を意識している皆様は飲む時間だけは意識しましょう！！
また、TOP5には入らなかったもののカフェインが多い飲み物として
緑茶、紅茶、コーラもあるという結果でした。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。