体がブヨブヨしてきたので
週に４回以上、
DVDを見ながら３０分くらいの運動をして
体重が約２キロ減りました(*^o^*)
やりぃいいいい！！！と思っていましたが
まだまだ体をしっかり引き締めて
体重を減らしたいので
ヘルシー食材？を食事に加えることに(＾～＾)
それはタイトルからわかる通り
おから
だけど、このままどうやって食うのよ？
ってことで色々検索してたどりついて
おからの調理後の姿がこちら(｀・ω・´)
見た目の悪いカントリーマアムｗ
いや、カントリーマアムに失礼すぎるわｗｗｗ
だってマアム大好きなんだもの:*:・(￣∀￣)・:*:
まぁ、それはとりあえず置いといて、
作り方は
おから、薄力粉、砂糖、水をコネコネして
５分くらいレンチンしただけですｗ
上だけの材料だと食べづらいかな？と思って私は
レーズンやクルミを入れてます(°∀°)b
茶色なのはココア。
量が少なかったのか全然ココア風味もクソもないけどねｗｗｗ
あ、おなじみのクックパッドさんからのレシピです☆
おからで置き換えダイエット ←こちらで詳しいレシピが見られます。
味は今まで市販のおからクッキーとかに比べると
はるかにおいしいです(^O^)
続けられそうなヨカーンｗ
