【⠀ダイエット道場 2020 ご案内⠀】
新型コロナウイルスの影響で
私たちの生活は一変しました。
運動不足、筋力低下、
先の見えない不安やストレス
そんな中だからこそ
健やかな肉体、
免疫力のある強い体と精神力
の大切さも見えてきます。
おこもり生活で溜まった
余分なものを削ぎ落とし
体も心も強化してゆきましょう。
▫️実施期間
2020年 6月15日(月)～7月31日
例年より長い およそ7週間！！
▫️参加費
（昨年よりご参加しやすくなりました〜！）
ハピヨガ会員(月会費、チケット会員)さま
2500円(税込)
一般 3500円(税込)
▫️参加方法
6/13(土) までにlineにてご予約ください
この日を過ぎてもお申し込みいただけますが
プログラムは6/15(月)よりスタートします
資料の受取は LINE添付(メールも可)
会場受取より お選びいただけます
参加費は資料を受け取り後、
paypay、ゆうちょ銀行、会場支払い
いずれかで。
paypay、ゆうちょ銀行、会場支払い
いずれかで。
▫️実施内容
★スクワットチャレンジで下半身強化！
→ 正しいスクワットの仕方をLINE
Liveでご説明しながら一緒にチャレンジ
してゆきます。生配信が見れなくても
録画でご覧いただけます。
また、椅子を使いながらご負担なく
ご年齢など自分に合わせて
取り組んでいただけます
スクワットチャレンジとは？
こちらをご参考
https://myrevo.jp/fitness/598-2
※↑↑↑はイメージをお伝えするだけで
やり方はハッピーyogaオリジナルです👍
★部分別 yoga筋トレ
→体幹、腹筋、背筋、骨盤底筋、
内もも、 二の腕、脊柱起立筋
7種類の筋肉トレーニングをyogaの
ポーズで行います。
筋トレ効果のある、ヨガポーズを
Liveでご説明しながらお届けします。
録画でもご覧いただけますので
スクワット同様、お好きなお時間に
取り組んでもらえます！
ダイエット道場が終わることには
あなたのyogaポーズもレベルアップ！
★その他
※以下はご希望される方のみの参加です
・希望者対象に 朝食ゆるファスティング
や 1日ファスティング
・ 一食置き換え薬膳食 をサポート
・ズームダイエットクラス1レッスンご招待
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【 ズームダイエットクラス 】
(楽しく脂肪燃焼＆筋トレできるイベントクラス)
毎年恒例ダイエットクラスはコロナ禍により
Zoomにて開催させてもらいます。
（日程は後日ご連絡させて頂きます。）
1 レッスン 1000円 税込
お支払いは参加した分 翌月まとめてでOK！
お問い合わせはお気軽に。↙︎↙︎