腰を反るポーズは大抵腰痛でできず、ラクダのポーズも足首に手が届きません。
地道にちょっとずつやってれば、腰痛が治ってブリッジもできるようになるのかな？
とりあえず、ホットヨガ生活約３ヶ月で現在51レッスン受けたところ、多少インナーマッスルは増えたようなきがします。
来月からは平日ワンレッスンの契約にしたのでレッスンペースは落ちそうですが、４ヶ月以降代謝が上がっていくらしいので期待して通いたいと思います。
ゆるゆるホットヨガでいろんなポーズができたりできなかったりしているのですが、腰痛のため腰を持ち上げる橋のポーズとかに苦労しています。先日マスターレッスンを受けたら先生のブリッジのお手本が始まり、あーもうこれは無理なやつだ。とやるせない気分に。昔できたことができなくなってるってガッカリしますよね。