部活の如く | たのしいまいにち

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のんびり主婦のゆるブログです
時々猫が出てくるよ。

用事のない日はホットヨガに通っています。
今月はすでに16コマのレッスンに参加しました。
こんなにマメに身体を動かす日々は高校生の時の部活以来です。
スポーツクラブだってこんなにマメに通わなかったし。(^o^;)

おかげで、体重の著しい変化こそないけれど、可動域が大きくなったのか?身体が動かし易くなり、歩くスピードが速くなった気がします。
筋膜リリースがうまくいってるのかな。

ホットヨガを始める前は運動不足の自覚はあったけど、最近の身体の軽さを実感すると改めて運動の重要性がわかります。
昔の自分にとって誤差程度の運動も今の自分には無視できない要素になってるなんて、知らないうちに衰えてるものですね(^o^;)

多少のキツさはあるけれど、なんとかついていけるちょうどよい運動量が心地よいので引き続き頑張ってインナーマッスルを鍛えたいと思います。トレーニングだけでなくリラックス系のプログラムがあるところも飽きずに通えるポイントでしょうか。

とにかく続けるというのが重要ですよねえ。