せっかく始めたホットヨガをコロナ禍によって断念し、ステイホームの時期からサービスがスタートしたうちヨガの手続きをして以来細く長く習慣化している朝ヨガ。
初期に申し込んだ私は、退会しない限り永年毎月970円で50回のライブレッスンと無制限の動画レッスンを受けられるので、平日の朝ヨガを2レッスンずつやることにしています。
これが地味に身体のバランスを調整してくれているようで、盆と正月は生活リズムが違うためにおやすみしてしまうと肩や腰の調子が良くなかったりします。
朝ヨガは強度が低いけれど、しっかりストレッチしたり、関節を緩ませる動きが多いので、続ける必要性を強く実感。
スタジオで受けるレッスンの方がリラックス効果が高いことは知っているけれど、同じレッスンが激安で家で受けられるので、スタジオには戻れません。ステイホームのせいで失ったものはいろいろあるけれど、うちヨガのシステムはありがたい産物です。