こんにちは、ダイエットナビゲーターのゆっちです！
今回は
ダイエットのマインドについて書きます。
あなたはダイエットをしたいのですよね？
できれば、もうこれが
最後のダイエットにしたいですよね？
それなら、このままお読みください。
大丈夫です。
この記事を読んで、
しっかりとマインドを理解すれば
ダイエットはもう半分成功したようなものです。
逆に読まなければ、
あなたはこれからも、ダイエットに
右往左往する人生を送ることになるでしょう。
あなたはもしかしたら、
今までもいろいろな
ダイエットを試してきたかもしれません。
でも痩せなかった。
あるいはリバウンドしてしまった。
それは、
ダイエットの方法が悪かったというより
マインドがしっかりできていなかった
せいかもしれません。
是非、この記事を読んで、
しっかりとマインドを理解し、
ビーガンダイエットを
成功させてくださいね。
では、ダイエットのマインドとは？
それは、ダイエットに限らず、
成功するための秘訣と同じです。
つまり、
「行動する」ということです。
そして、それを
「継続する」ということです。
どんなに良いダイエットを知っても、
行動しなければ意味がありません。
もちろんダイエットできるはずがありません。
ダイエットをしようと決めたなら、
「しっかりと行動する」のです。
そして、その行動は、
「結果が出るまで継続する」のです。
多くの方は、ダイエットの結果が出る前に
挫折してしまいます。
はっきり言います。
自分の容姿に自信が持てず、
人目を気にしながら、
一生を過ごすのはもったいないです。
人生一度切り。
さっさと、なりたい自分に変身して、
やりたいことをやった方が良いです。
ですから、
ビーガンダイエットをすると決めたあなたは、
まずご飯をしっかり食べ、
調味料を本物に変えましょう。
その上で意識するのは、
野菜、海藻、豆類、果物を
積極的に摂るようにしましょう。
逆に動物性食品や、
動物性が含まれる加工食品は
できるだけ摂らないように気を付けましょう。
この点を意識して行動するだけでも、
〇朝の目覚めが良くなる
〇便秘が解消する
〇肌が以前より綺麗になる
と、嬉しい変化を実感するはずです。
そして継続していくうちに、
身体が軽くなってくるのです。
私の好きな言葉に、
「信じるな 疑うな 実行せよ」
というのがあります。
ビーガンダイエットに興味を持ったなら、
是非、あきらめずに本気で
結果が出るまで実行してみてくださいね！
応援しています。
最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました。
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次回の記事もお楽しみに！