今日は幼児運動あそび
「忍者ごっこ」でした！
今回は7名のお子様が参加して
くれました!!
年齢もまちまちなのでそれそれは
とても賑やかな1時間になりました(笑)
忍者修行に模してはじめは
手を着く（這う）ような運動を
多く行ないその後、バランスを
取って歩いて貰いました。
次回は日程が決まり次第すぐに
お知らせ致します。
海老名市社家の子連れ歓迎！
スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムの
スマイルスポーツコンディショニング
ご予約お問い合わせは
お気軽お電話下さい(^O^)/
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営業時間
月・火・水・金
午前 9：00～12：00
午後 15：00～20：00
木曜
9:00～17:00
土曜
9:00～20:00
日曜定休
全身リンパの流れを良くし、
風邪の予防をしましょう！
こんにちは、ファンクショナルヨガ講師森です。
バンドを両手で持ち踵を揃えて立ちます
息を吸い吐く息で肩の力を抜きましょう
右脚を大きく一歩引き前後の踵の位置を揃えます
きつく感じる方は踵をずらしても構いません
息を大きく吸い左膝を緩め90°の所でとめます
右脚は踵を立て上体を上へと引き上げます
一息ついてから吐く息でバンドを引きながら頭上で
伸ばし手のひら
全身のリンパ節を伸ばす事で体温が上がり、
胸を大きく開く事で気
※ゴムバンドはエクササイズ用の
ゴムチューブ等でも代用できますが
形状が丸いため滑り易い
デメリットがあります。
ファンクショナル ヨガの
ファンクショナルとは実用的、
と言う意味があり専用バンドを
使って行うヨガは実用的で身体に
機能的に作用します。
レッスンは毎週金曜
12時半～ 約60分
どなたでも参加OK（要予約）
1レッスン 1200円
お得な4回券もあり
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先日のお客様。
なぜか後ろに足けりカー(笑)
美尻トレーニングでお尻パンパン！
お尻痛い。。。 と大変お喜び？
頂きました(笑)
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