ゴールはいつ測っても数値１以下を目指す
１ 起床時のブレスチェッカーの数値を１にする
２ 口臭を感じても15分後に数値１以下にコントロールできるようにする
３ 口臭改善のヒントとして口コミで評判の伊藤式口臭改善プログラムを使用する
最終的に・・・
チェック方法としては、毎日家族や知人にチェックしてもらうのが一番ですが
人にいいづらいですし、毎日だと相手も忙し時には迷惑ですから、
口臭の臭いのチェックに正確といわれている
TANITA ブレスチェッカーを使っていきたいと思います。
無臭な息をコントロールしてるというゴールにしたいと思います。
今朝の数値 3
朝のケアの後の数値 １
起床時の口の中の感じはどうだったか？
乾燥しているので、いつも通りもわっとするような臭いを感じた
気になるドブの臭いは？
起床時は感じなかった。
昨夜の夕食
納豆
焼き鳥
あげ豆腐
まぐろの刺身
夕食後の食べ物
お水
就寝前のケア
寝る前に歯磨きせずに寝てしまった・・・
その他感じた事
寝る前に歯磨きをしないと一段朝気持ち悪いですね。
起きてすぐにお水を飲む方もいらっしゃいますが、
まずすぐいうがい、ぶくぶくをした方が、
経験上口臭は治まりますので、
起きたら速効でうがいをするといいかもしれません。
■ 管理人の口臭改善のヒントになりました！！
今朝の数値 2 (￣ω￣;)
口の中の感じはどうだったか？
口の中は乾燥していて、臭いはなんとなく感じた。
気になるドブの臭いは？
起床時は感じなかったが硫黄系の臭いを感じた。
昨夜の夕食
さんま
あげぎょうざ
なすの煮物
夕食後の食べ物
就寝前のケア
昨日はせずに寝てしまった。
寝る前の数値は３
その他感じた事
最近コーヒーを飲みすぎてるかドブ臭が強くなってきた。
コーヒーをのんだ後のケアをしっかりしたいと思います。
今朝の数値 3 Σ(￣ε￣;|||･･･
起床時の口の中の感じはどうだったか？
乾燥しているので、いつも通りもわっとするような臭いを感じた
気になるドブの臭いは？
起床時は感じなかった。
昨夜の夕食
ポトフ
肉まん
夕食後の食べ物
バナナ １本
就寝前のケア
お風呂でケアをした。
ケア後の数値はなぜか４・・・
その他感じた事
お風呂の後は大抵数値がさがるのですが、
今日は４でした。
おそらく昼間にガブ飲みしたコーヒーに
影響があるかもしれません。
やはり口臭で悩む方にコーヒー
はよくないかもしれません。
今朝の数値 2 (￣ω￣;)
口の中の感じはどうだったか？
口の中は乾燥していて、臭いはなんとなく感じた。
気になるドブの臭いは？
起床時は感じなかった。
昨夜の夕食
揚げ豆腐
豆腐とだいこんの豚肉のスープ
ご飯１００ｇ
きゅうりの漬物
夕食後の食べ物
バナナ 2本
就寝前のケア
昨日はせずに寝てしまった。
寝る前の数値は３
その他感じた事
相変わらずドブ臭いのは消えない。
最近はデンタルフロスの銀歯からの臭いではなく、
のどの奥の方から臭ってくる。
この原因については調べるようにするけど、
仮説として最近鼻づまりがひどく口呼吸してる事が多い。
関係あるかな。。
今朝の数値 ４ (￣ω￣;)
口の中の感じはどうだったか？
舌と、口全体が臭っている感じだった。
昨夜の夕食
キムチチャーハン
野菜
切干大根
みそ汁
