こんにちは⟡.*
昨日病院で隠れ肥満認定を受けた私です😭(笑)
ほんと服の下に隠してましたし
産後は隠しきれてなくダボダボな服を
チョイスしてばかりだった……
見ないようにしてた、気づけ隠れ肥満🐷
病院帰りにさっそくロフトでこちらを購入⬇️
1200円で買えました✨️
背中の肉を痩せたくて🔥
お腹を中心に毎日筋肉痛になるってあったけど
使ってみたら肩甲骨あたりが筋肉痛のような…
まだまだ全然回数こなせてないのに
運動不足すぎてる……😂
あとは、もともとあった腹筋アンダーコアを使って
どんどん痩せていきたいと思います✊🏻❤️🔥
体重痩せじゃなくて体型痩せで🤗
そして食生活の見直しですね💡
油っぽいものは控えていきます🍀*゜
\♥︎/納豆
\♥︎/豆腐
\♥︎/キムチ
\♥︎/キノコ
\♥︎/オクラ
を色んな料理に組み合わせて食べてます
ダイエットを気にする時に私はお肉を
避けがちになるのでお肉もとるように気をつけなければ💦
いつかbefore afterがみせれるように
頑張って鍛えていきます💪
🤍_𝙚𝙣𝙙_🫧