おはようございます♪Saikoです！
育児に悩んで精神科看護師になりました。
引きこもり、パニック障害、適応障害など
さまざまな人に出会いました。
みんなに共通することは、
自分を大切にできていないこと。
自分を大切にする方法を知らないこと。
自分を大切にできたら、
大体の事は解決するのだと確信しました。
今、苦しんでいる人に届きますように！
自分を大切にするって、「自分の思ったまま、感じたままを許して認める」
ただそれだけなんだけど、自分も含めて、それができない人が多い！
精神科に来ている人のほとんどが、そこなんだよな。
ほんとそこだけなんだよな！！って思うけど、今まで育ってきた環境や、常識とか、言われてきたこととか、そういう事が当たり前すぎて、自分がそこに違和感や嫌だという気持ちを持っていることさえ気づけていない。というか、本当は気づいてるんだけど、そんな気持ちを持つこと自体、心の奥底で許せていないから見ないようにしているって方が正しいかな。
本当にそこだけ！！
でも気づけないならどうすんのさっっ！！！
それは、今この瞬間、自分が心地よくいられる選択をする。
心地よくいられるのってさ、ポジティブシンキングしててもむりだし、将来の事で不安になってても無理だし、過去の後悔なんてしても無理だし。
今すぐこの瞬間、心地よさを選ぶしかないんだよ。
心地良くいられるとさ、頭の中が不安やしんどさから解放されるんだ！幸せってこういう事なんだっていう感覚を知る事ができるんだよ。
そしたらさ、本当に望んでいるのはこう言う感覚なんだなって、体感覚として知ることができる！！
そしたらさ、あれもこれも、ぜんぜん違うじゃん。
ぜんぜん心地良くないやん！！って気づくことができるんだよ！！
だからさ、なにが言いたいかっていうと、
未来の不安とか、過去の後悔とか、そんな事はちょっと横においてさ、今この瞬間を心地良くいることに全力を注ごうよ！！ってことです！