ご訪問ありがとうございます。
英語＆ライフコーチ（になるため準備中）のMizueです。
３０代になってから、
夢の叶え方、引き寄せ、潜在意識、コーチング、心理学、
などのテーマの本や記事をいつの間にか読んでいることが多くなりました。
（20代の頃は英語学習、留学、海外に関するトピックが好きでした）
また、セミナーや研修、実際に夢をかなえた方などのお話を聞くのが好きで
どれも基本的に内容やメッセージは似ているのですが、
なぜかそういったトピックばかりに惹かれ、どんどんインプットしていました。
初めはただインプットするだけで行動できていなかったのですが、
2年程前から少しずつ実践し始めると、効果を感じるようになったので、、
実践したことを書きます。
ワーク① 夢のリストアップ
・やりたいことを思いついた順に、どんどん手書きでリストアップする。
・そのとき、ワクワクする気持ちを大切にする。やらなくてはいけない、ではなく
やりたいなと思うことを書く
・手が止まってしまったら、以下のカテゴリーなどをヒントにさらに考えてみる
自分、友人、家族、家、仕事、健康、旅行、趣味、食べ物、運動、学びなど
・夢とは言えないようなちょっとしたことでいい
ワーク② イメージ写真を使ったビジョンボードを作る
・こうなりたいなと思う写真を手に入れて、その写真をコルクボードに貼る
・見ていて自分がプレッシャーに感じてしまうような写真は使わない
・幸せな気持ちになるもの、ワクワクするものを使う
ワーク③ ビジョンボードを朝のぼーっとしている時に眺める
これをするだけで、自分の潜在意識・無意識がいつの間にか
そのイメージに関連する情報を集めてきます。
よく例としてあるのが、欲しいものがあるとき、それに関する情報などが急に
目に入ってくるなど。大量の情報から、無意識に脳が選び出す働きということです。
さらに、エネルギーがたくさんあると感じるときは以下まで行うと、実現していきます。
ワーク④ やりたいことリストをいつまでにやりたいか決める
それぞれの夢について、いつまでにやりたいか、書いていきます。
ワーク⑤ すぐ行動する
すぐできることは、やってみます。
やり方を調べないといけないときは、調べたり、他の人に聞いたりすることから
始めます。（リサーチも十分行動しています）
ワーク⑥ 実行・継続するための宣言、仲間を作る
夢については、誰かに言う必要はないです。
ただ、応援してくれる人には言っておくと、引き寄せが起こることが多いです。
継続が必要なもの（語学学習など）や、応援してくれる仲間が必要なものは
コーチ、友人、みんチャレなどのサポートがあると効果的です。
英語学習など、継続が必要なもの、何から始めればよいのかわからないようなものは
一人で努力するのは限界があると思いますので、
すでにマスターした人に支援を依頼するのが近道だと思います。
