悩みが減る、心身ともに健康的なツボは・・・○○です。

こんにちは

幸運引き寄せコーチはなです。

最近ですね、仕事でメンタルヘルス対策とやらを任されて

いろんな勉強をしています。

点が線となっていくというのは、このことかー！と、笑。

コーピングも、認知行動療法も、ビリーフ修正も

みーんなそれぞれが大事。

職場で、納得感がない人の仕事のやりかたは、

決まってしまったことを、モンモンと考えて不満顔でこなす。

この思考パターンは、アウトプットすると、「悪口」になりかねない。

自分のなかの善が「言ってはいけない」と自分を抑えて

自律神経がおかしくなってる人。います。


もっともっとシンプルに、生活習慣を見直すだけで

ホントは改善したりします。

朝早く起きて、太陽の光を浴びる。

朝ご飯を食べる。

しっかり眠る。

多くの人は気持ちを切り替えれば、思考パターンを切り替えれば・・・と
今の自分にダメだしして、

多く良書を読みあさります。

いいですよ。読んで解決できたら。

多くはマインドを変えたつもりでも、生活が変わっていないのでは・・・。


私が思うには、健康的な生活習慣を身に着けることが、最短で、最大の効果

お得です、笑。

健全な生活をすると、健全なこころが宿る。

「心身一如」ですね。

健康も手に入り、こころも軽くなるんですから。


悩みが減る、心身ともに健康的なツボは・・・早寝、早起き、朝ご飯です。

あと、自分の笑いのツボを知ることも大事です。

「あと、何があるともっと笑える生活になります？」


何百人も相手にすると、見えてくることが変わってきて、
とてもありがたい変化です。感謝♪