7.29 dinner

野菜いっぱい
たたきｷﾑﾁサラダ


鰹わ

ビタミンB1が豊富で

糖質代謝あっぷ

ｷﾑﾁとにんにくと

いっしょにたべることで

疲労回復効果あリ＼(^^)／