週末ダイエット

週末カロリー厳守を考えるなら週末ダイエットを頑張れる気がする。
ゆっくりキレイに痩せる！！！
『 (ファッションモデル、トレーナーなど経験者)・ダイエットの方法を動画やPDFで教えます。(栄養士資格者、インストラクターなど)・写真を元に似顔絵やイラストを描い 12月22日（木） 14時10分-テクノロジー総合（マイナビニュース）-記事』
これ、参考になるかな。調べてみよ！
本当はあんまり自信無いけど。。。

今の時期こそ適してるかも。

本気で光熱費の節約

光熱費の節約で最近話題になっているのが、日々の努力と地道な行動が結果になるっていうこと。


もう常識さへも崩壊してんのかね。

地道に努力して、日々頑張っている光熱費の節約は、光熱費のことを念頭において生活すると節約になるです
節約の仕方も色々とあり、ランチに外食をしていたOLが、節約のために自分でお弁当を作って持っていくというケースもあります。それだけでも十分節約になり貯金出来るようになります。


ここ数年不況の日本では家計の収入も減りつつありますから、光熱費の節約の腕の見せ所です。

美容に役立つ栄養素

美容に役立つ栄養素と言われているミネラルですが、

ミネラルとは体に必要な元素のことです。

体が必要とするミネラルには、

カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、亜鉛、鉄、バナジウム、セレニウム

があります。

ミネラルが足りなくなると体の働きが弱まり、様々な疾患を引き起こします。

体の機能低下は体内の血液の循環を悪くするため、代謝が正常に行われなくなり、

美容にも悪影響を及ぼします。

脂肪がエネルギーとなって消費される機能も代謝に関わりがあるため、

代謝が下がると体質的に太りやすくなります。

体に蓄積された脂肪を効果的に燃焼させるには、筋肉量を減らさないことが大事です。