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ポジティブシンキングと言う言葉が一昔前にずいぶん
流行りました。
物事なんでも肯定的に受けとって感謝していくと幸せになれるという考え方です。
一見私も同じことを言っているように感じている方もいらっしゃることでしょう。
でも私の場合は、単純なポジティブシンキングでは無いのです。
そうではなくて自分の中に感じるネガティブな考え、否定的な感情、それらを全て批判したり判断しないでそのまま自分で見つめ、ああ自分は今、こう考えているのだなぁと受け止めてあげるのです。そしてそういう自分をそのまま受け入れてあげましょう。そうするとその否定的ない気持ちは、それ以上大きくならずにいつの間にか気にならなくなるものなのです。
ポジティブシンキングを意識するあまり、ネガティブな感情や感覚を「いけないもの」と考え無意識に抑圧していくとそれはいつかおかしな形で爆発したり、痛みや病気となって出てくるのです。
ですから幸せ筋を毎日鍛えると同時に、自分のネガティブな部分をありのままに受け入れてあげる。それに対して批判も判断もしないで川の流れを眺めているようにただただ眺める練習をしていくとますます幸せ筋は鍛えられていきます
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