10日間集中ダイエット！！！10日後

たったの10日間なのに😢

ブログを毎日書くことができなかった自分を反省😣

でも、ちゃんとダイエットはゆるいながらにやっていました！エアロバイクに低炭水化物✨

ところが終盤にな・な・なんと

ギックリ腰になってしまったのです😭

そんなこともあり、普通の食事をしてみたり、できることは何かを考えて腹式呼吸はやってみたりしていたら、目標の53kgは無理でしたが、たったの1kgだけ無事に減りました

すみません

そうです。たったの1kg

でも、ここ最近56kgからなかなか減らなかったことを思うと私としてはひと山越えたかと。。。⛰

そして、何より今回とても勉強になったのはやっぱり食べないと痩せないバランスを考えて食べて運動すると、きちんと痩せていくのです

逆にきちんと食べなかったりした方が何も変わらなかったという結果でした燃やす力はやっぱり大切なんですね

これからもこのペースで、無理しないようにゆっくり頑張っていきます

10日間外食も好きなスィーツも食べながら、私なりに集中してみました継続しなければ意味がないので、もう少し続けて53kgまでもっていきますまた、経過報告しまーす