NEW!!ブログ開設 コーチング スタートです♪

みなさま♪
コーチングスクールに通い始めて3ヶ月がたちまして、


活動も本格化してきたので、
コーチング活動ブログをスタートします❤

http://ameblo.jp/yuko-nakayama/


今後はこっちにブログを書く機会が増えるのかなぁ


よろしくお願いします(*^^*)

自分を知るってコントロール

コーチングで自分のことがまた分かりました!

ゴールドコーストマラソンを４時間半で走りたい！
でも、最近走ったら遅くてちょっと不安になってた私。その不安を解消するコーチングから始まって、

そこから、自分のコアスペース（心の中）まで見れてしまった!!!

気持ちよく走るためには”空・海・公園・あったかい”があったらいいっていう要素がでてきました。

それがすごい気になって。

これは”走る”に限ったことではないのではないかと。。。。

次はそのキーワードを元にコーチング。

いろいろな場面を創造し描いていくうちに気づきました。
これは私の心の中なんだろうなって。
私が気持ちいい状態。この空間に入れたら自然にハッピーになってしまう。笑ってしまう。
ほんとうに穏やかな空間でした。

それを日常的に作りだすことができたら、
自分が調子悪いときにこの感覚を取り戻すことが出来たら、

自分の心を最高の状態に戻す事ができ、
そしてそれがいいパフォーマンスにつながるんだろうなって思った。

コーチングで自分をコントロールする道具を手にする事ができるんだ！って実感できたセッションでした。
いろんな道具を手にして、使い分けられたら無敵ですよね～～～

3.11 あれから2年

3.11　黙祷

2年前の震災直後、実家が東北ということもありなんかしたいという思いでいっぱいだった。
でも私に出来ることはなくて、ちょっと落ち着いてからボランティアに参加しただけ。
それしか出来ない自分にすごい無力感を感じてた。

去年の3.11は
オーストラリアで過ごし、
シェアハウスのオーナー（オーストラリア人）に
「今日は日本にとって大事な日でしょ。あなたは大丈夫？」って聞かれ。
台湾人の友達にも声をかけてもらい、時には原発のことを問われたりもしました。
あれは日本だけのことではなく世界の出来事だったのだと感じた去年。

そして、今日。
あれから2年。早いのか遅いのか…
復興自体はまだまだ進んでいないのが現実のようで
そこに注目してしまうと当時と同じような無力さとか歯が無さを感じるけど、

私たちが元気じゃなきゃ～
今こうして生きていられること元気でいることに感謝

もっともっとみんながハッピーになるお手伝いが早く出来るようにコーチングの勉強がんばります！

そして、今年のうちにもう一度宮城のボランティアに行こう。