冬は動くのが億劫ですね。
ますます、血行が悪く寒さがこたえます。
血流が巡って、ポカポカと暖かく
凝っていたところがほぐれます。
健身気功を始めましょう。
気功 町田 スマイルボディスタジオ
櫻木五美
こんにちは。スマイルボディスタジオ 気功担当の櫻木五美です。
冬は動くのが億劫ですね。
ますます、血行が悪く寒さがこたえます。
血流が巡って、ポカポカと暖かく
凝っていたところがほぐれます。
健身気功を始めましょう。
気功 町田 スマイルボディスタジオ
櫻木五美
冬は動くのが億劫ですね。
ますます、血行が悪く寒さがこたえます。
血流が巡って、ポカポカと暖かく
凝っていたところがほぐれます。
健身気功を始めましょう。
気功 町田 スマイルボディスタジオ
櫻木五美
こんにちは。スマイルボディスタジオ ベビーヨガ担当の櫻木五美です。
本日1/30 町田 月亭でママ＆ベビーランチ会、盛り上がりました～。
午前中は雪が吹雪く中、さすがヨガを日常に行うママはアクティヴですね。
足元に気をつけて、早めに出ます。会場でおあいしましょう！』
等の確認電話が相次ぎました。
雪やみぞれをものともせず、集まったのはプレママ、そしてママ17名と
ベビーたち。
ゆっくり和室で和食を楽しみながら、情報交換や新しいお友達を発見。
自己紹介では、ママたちの職業も、助産師さん、看護師さん、学校の先生、
塾の先生、販売の仕事・・・etc.
出身地も岡山、大阪、そして根っからのジモティ（地元人）
会の終了後には雨で雪も解けて、またね！と皆様スマイルで解散でした。
これからも、定期的に行います。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
本日1/30 町田 月亭でママ＆ベビーランチ会、盛り上がりました～。
午前中は雪が吹雪く中、さすがヨガを日常に行うママはアクティヴですね。
足元に気をつけて、早めに出ます。会場でおあいしましょう！』
等の確認電話が相次ぎました。
雪やみぞれをものともせず、集まったのはプレママ、そしてママ17名と
ベビーたち。
ゆっくり和室で和食を楽しみながら、情報交換や新しいお友達を発見。
自己紹介では、ママたちの職業も、助産師さん、看護師さん、学校の先生、
塾の先生、販売の仕事・・・etc.
出身地も岡山、大阪、そして根っからのジモティ（地元人）
会の終了後には雨で雪も解けて、またね！と皆様スマイルで解散でした。
これからも、定期的に行います。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ ベビーマッサージ＆産後ヨガ
担当の櫻木五美です。
1/29 相模原市鹿島台こどもセンターで親子ヨガの講師をつとめました。
手遊び、ベビーマッサージ、そしてママの骨盤調整をしました。
24時間営業の子育てに肩こり、腰痛、イライラを抱えて奮闘しているママたち。
レッスンを終えた後は、『とっても気持ち良かったです。楽になりました。』
『ベビーマッサージをこどもが喜んで、英語の歌遊びも楽しかったです！』等の
感想を頂きました。
27年度も4回伺う予定です。
また、お会いしましょう。
スマイルボディスタジオでは火曜・金曜日
ベビーマッサージ＆産後ヨガのレッスンです。
ママ＆ベビー ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
担当の櫻木五美です。
1/29 相模原市鹿島台こどもセンターで親子ヨガの講師をつとめました。
手遊び、ベビーマッサージ、そしてママの骨盤調整をしました。
24時間営業の子育てに肩こり、腰痛、イライラを抱えて奮闘しているママたち。
レッスンを終えた後は、『とっても気持ち良かったです。楽になりました。』
『ベビーマッサージをこどもが喜んで、英語の歌遊びも楽しかったです！』等の
感想を頂きました。
27年度も4回伺う予定です。
また、お会いしましょう。
スマイルボディスタジオでは火曜・金曜日
ベビーマッサージ＆産後ヨガのレッスンです。
ママ＆ベビー ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
明けましておめでとうございます。
スマイルボディスタジオ 代表 櫻木五美です。
今年も爽やかに健やかに美しく大らかに過ごしましょう。
うまくいくコツは心身のコンディションをベストにすることです。
『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』
調子が悪ければ、チャンスがあっても、時間があっても、お金があっても
それを活かすことはできません。
コンディショニングは一番大切で一番難しいと私は思っています。
スマイルボディスタジオの講師スタッフ・事務スタッフも全員同じです。
でも、出来ることから始めましょう。
明日1月4日、2015年最初のレッスンは
10時から、『年始めヨガ』 （ののこ）
14時からは、櫻木のスペシャリスト『New Year 健身気功』です。
動いて、体内を巡らし、姿勢を正し、胸を張って
2015年をスタートさせましょう。
今年も町田 スマイルボディスタジオでお待ちしています。
ヨガ 町田 気功 町田 スマイルボディスタジオ
スマイルボディスタジオ 代表 櫻木五美です。
今年も爽やかに健やかに美しく大らかに過ごしましょう。
うまくいくコツは心身のコンディションをベストにすることです。
『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』
調子が悪ければ、チャンスがあっても、時間があっても、お金があっても
それを活かすことはできません。
コンディショニングは一番大切で一番難しいと私は思っています。
スマイルボディスタジオの講師スタッフ・事務スタッフも全員同じです。
でも、出来ることから始めましょう。
明日1月4日、2015年最初のレッスンは
10時から、『年始めヨガ』 （ののこ）
14時からは、櫻木のスペシャリスト『New Year 健身気功』です。
動いて、体内を巡らし、姿勢を正し、胸を張って
2015年をスタートさせましょう。
今年も町田 スマイルボディスタジオでお待ちしています。
ヨガ 町田 気功 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ 健身気功担当の櫻木五美です。
今月のアジアパシフィック地区の健身気功の指導員研修では
中医学の理論を深く学びました。
の順でだんだん副作用が強くなるそうです。
なので、中医学のお医者さんは薬は最後の手段として用い、
未病を防ぐため、日々の導引（気功）とマッサージ（乾布摩擦もよい）を
薦めているそうです。
中国では、現在高名なお医者さんは中医学と西洋医学を修め
自身は必ず気功を健康法にしているということ。
教授して下さった先生もその一人で毎日八段錦を練功するそうです。
毎週月曜日と水曜日、健身気功のレッスンです。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
今月のアジアパシフィック地区の健身気功の指導員研修では
中医学の理論を深く学びました。
の順でだんだん副作用が強くなるそうです。
なので、中医学のお医者さんは薬は最後の手段として用い、
未病を防ぐため、日々の導引（気功）とマッサージ（乾布摩擦もよい）を
薦めているそうです。
中国では、現在高名なお医者さんは中医学と西洋医学を修め
自身は必ず気功を健康法にしているということ。
教授して下さった先生もその一人で毎日八段錦を練功するそうです。
毎週月曜日と水曜日、健身気功のレッスンです。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ親子ヨガ担当の櫻木五美です。
スマイルボディスタジのママとベビーのヨガは情操教育です。
ベビーの五感を豊かにし、お母様もリラックス育児をします。
ベビーの脳をリラックスして運動神経を発達させ
成長を大きく促します。
気持ち良さを味わい、情緒を安定させるので
通っているお子さんは元気で聞き分けの良い子になります。
そして、脳のトレーニングともいえるマッサージの時間の後には
お家に帰ってお昼寝をいっぱいしてくれるそうです。
脳の整理をしているのですね。
お子さんのお昼寝中は24時間無休育児のママたちのリラックスタイム。
ゆっくりとティータイムを味わったり、思い切ってママのお昼寝もおすすめです。
何より、レッスン中は笑い声で溢れ
お子様たちも声を出したり、拍手をしたり、お友達と触れ合います。
担当の私、櫻木もママ＆ベビーヨガの時間が大好きです。
毎週火曜日・金曜日 ママ＆ベビーヨガのレッスンです。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
スマイルボディスタジのママとベビーのヨガは情操教育です。
ベビーの五感を豊かにし、お母様もリラックス育児をします。
ベビーの脳をリラックスして運動神経を発達させ
成長を大きく促します。
気持ち良さを味わい、情緒を安定させるので
通っているお子さんは元気で聞き分けの良い子になります。
そして、脳のトレーニングともいえるマッサージの時間の後には
お家に帰ってお昼寝をいっぱいしてくれるそうです。
脳の整理をしているのですね。
お子さんのお昼寝中は24時間無休育児のママたちのリラックスタイム。
ゆっくりとティータイムを味わったり、思い切ってママのお昼寝もおすすめです。
何より、レッスン中は笑い声で溢れ
お子様たちも声を出したり、拍手をしたり、お友達と触れ合います。
担当の私、櫻木もママ＆ベビーヨガの時間が大好きです。
毎週火曜日・金曜日 ママ＆ベビーヨガのレッスンです。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ健身気功担当の櫻木五美です。
寒くなりました。
練功する公園に向かう朝、畑の土が盛り上がって霜が降りています。
臓器では腎を大切にします。
手のひらを何回もこすって暖め、その両手を腰から仙骨にかけて
何回もマッサージします。手のひらを少しくぼめてするのがコツです。
少なくとも100回はマッサージします。
大変に思えますが、10回で5秒。100回は1分以内です。
お茶は黒いお茶、プーアル茶を飲みます。
豆を多く食べましょう。豆の形は腎臓によく似ています。
その季節の養生する臓器に似た形の食べ物が体を元気にします。
そして、導引気功の健身気功。
寒さで縮まるカラダと心を伸びやかにします。
すぐに血行が良くなり暖かくなりますよ。
毎週月曜日・水曜日 健身気功のレッスンです。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
寒くなりました。
練功する公園に向かう朝、畑の土が盛り上がって霜が降りています。
臓器では腎を大切にします。
手のひらを何回もこすって暖め、その両手を腰から仙骨にかけて
何回もマッサージします。手のひらを少しくぼめてするのがコツです。
少なくとも100回はマッサージします。
大変に思えますが、10回で5秒。100回は1分以内です。
お茶は黒いお茶、プーアル茶を飲みます。
豆を多く食べましょう。豆の形は腎臓によく似ています。
その季節の養生する臓器に似た形の食べ物が体を元気にします。
そして、導引気功の健身気功。
寒さで縮まるカラダと心を伸びやかにします。
すぐに血行が良くなり暖かくなりますよ。
毎週月曜日・水曜日 健身気功のレッスンです。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ 親子ヨガ担当の櫻木五美です。
11/13町田鶴川市民センターでのママ＆ベビーヨガの講師を務めました。
楽しみに待っている皆様にお会いするのが待ち遠しく出かけました。
スマイルボディスタジオでのレッスンと同様、ベビーマッサージ
お母様の骨盤調整ヨガ。そして英語と日本語の歌を歌いながらの手遊び。
ママ＆ベビー総勢40名で賑やかに和やかにヨガの時間を過ごしました。
終了後、地域子育て相談センターが集めた感想文を見せていただきました。
『ベビーマッサージを子供が嬉しそうにしていて、自分もカラダが伸び伸びした』
『自分をケアする大切さを知った』等、1時間がアッという間に過ぎたようです。
ベビーの五感を育み、ママの不調を解消。そして出産前より
美しく元気なママ＆ベビーでいてほしい。
そんな願いのママ＆ベビーヨガ。スタジオでは毎週火・金曜日です。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
11/13町田鶴川市民センターでのママ＆ベビーヨガの講師を務めました。
楽しみに待っている皆様にお会いするのが待ち遠しく出かけました。
スマイルボディスタジオでのレッスンと同様、ベビーマッサージ
お母様の骨盤調整ヨガ。そして英語と日本語の歌を歌いながらの手遊び。
ママ＆ベビー総勢40名で賑やかに和やかにヨガの時間を過ごしました。
終了後、地域子育て相談センターが集めた感想文を見せていただきました。
『ベビーマッサージを子供が嬉しそうにしていて、自分もカラダが伸び伸びした』
『自分をケアする大切さを知った』等、1時間がアッという間に過ぎたようです。
ベビーの五感を育み、ママの不調を解消。そして出産前より
美しく元気なママ＆ベビーでいてほしい。
そんな願いのママ＆ベビーヨガ。スタジオでは毎週火・金曜日です。
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ健身気功担当の櫻木五美です。
寒くなってきました。
冬の養生は体の中に陽気を蓄えることです。
つまり、風邪をひいてしまいます。
じわっと汗の出る運動が良いですね。
私は秋の始めから、入浴の最後に水のシャワーをかけて
毛穴を引き締め、陽気が外に出ないようにしています。
びっくりされますが、慣れてしまうと入浴後暖かさを実感します。
気功の動作としては体内に気を収める動作が良いでしょう。
スマイルボディスタジオでは月曜・水曜日に健身気功のレッスンで
皆さんと冬の寒さに負けない体づくりをしています。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
寒くなってきました。
冬の養生は体の中に陽気を蓄えることです。
つまり、風邪をひいてしまいます。
じわっと汗の出る運動が良いですね。
私は秋の始めから、入浴の最後に水のシャワーをかけて
毛穴を引き締め、陽気が外に出ないようにしています。
びっくりされますが、慣れてしまうと入浴後暖かさを実感します。
気功の動作としては体内に気を収める動作が良いでしょう。
スマイルボディスタジオでは月曜・水曜日に健身気功のレッスンで
皆さんと冬の寒さに負けない体づくりをしています。
健身気功 町田 スマイルボディスタジオ
こんにちは。スマイルボディスタジオ親子ヨガ担当の櫻木五美です。
本日は町田市の子育て支援に招かれ鶴川市民センターで
親子ヨガの講師を務めます。
鶴川は大蔵保育園での保育士さんへのヨガ教室や
昨年度の子育て支援のヨガ講演等、何回か呼ばれ親しい地域になりました。
今日は朝から晴れて、また鶴川に出向くのが楽しみです。
今日の様子はまた、ご連絡します。
産後ママとベビーのヨガ ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
本日は町田市の子育て支援に招かれ鶴川市民センターで
親子ヨガの講師を務めます。
鶴川は大蔵保育園での保育士さんへのヨガ教室や
昨年度の子育て支援のヨガ講演等、何回か呼ばれ親しい地域になりました。
今日は朝から晴れて、また鶴川に出向くのが楽しみです。
今日の様子はまた、ご連絡します。
産後ママとベビーのヨガ ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ