こんにちは。
スマイルボディスタジオ『元気になるヨガ』『姿勢改善ヨガ』担当のHiromiです
様々な選択肢がある中で、骨盤を立てて生きていくことにした人間ですが、いまいち正しい位置に立てられている人が少ないように感じます。
わたしの思う正しい位置のイメージは、骨盤が桶だとして、そこに９割くらい水が入っているけれどその水が前からも後からもこぼれていない状態の位置です。(ちなみに満タンに入れたら前から少しこぼれます)
特に女性は、骨盤が前傾(水が前からこぼれすぎている)している場合が多いですね。そうすると、内蔵が正しい場所に収まれなかったり腰が詰まったようになったり上半身と下半身がバラバラで繋がっていない状態になったり…と、良くない事のオンパレード
ということは、骨盤を正しい位置にもっていけば、きっと良いことのオンパレード～～
というわけで木曜夜『姿勢改善ヨガ』今月は骨盤をテーマにおこなっています。
皆さまのご参加、お待ちしております。
Hiromi
ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ