スマイルボディスタジオ「整体ヨガ」担当のRUMIです。
風邪が流行っていますが、皆様体調はいかがでしょうか？
私はヨガを初めてから、朝起きた時、自分の今日の状態を見るのが習慣になりました
そのため、「なんとなく今日は気持ちが沈みがちかな。」という日は、
早めに休んだりゆったりとした時間を過ごすように意識するようになりました
その結果、この時期だいぶ風邪も引きにくくなりました
働いているとなかなか思うように休むことも難しいですね
。疲れていてもついつい頑張りすぎてしまって、心と体が離れ、
気付くと体調を崩していたなんてことがありませんか？
ヨガをされている方は、ぜひ日常生活でもヨガを生かしてみてください
今「私どんな感情かな
」「イライラしてるかな」「疲れているかな」自分の内側を見てあげることで、より健康でより自分らしい生活を送りましょう
ヨガを生活に根付かせることでよりHAPPYに
スタジオでお待ちしています
整体ヨガ 町田 スマイルボディスタジオ