皆様こんにちは
櫻木ひとみです。
８/３０（火）に行われました
１９：００～の
ヨガ・ベーシック（Mariko先生）
に参加してきました
夜のレッスン
に参加するのは今回で３回目くらい。
天井の照明が落とされ、
床に置かれた竹網の間接照明がぼうっと灯っていて
リラックスできる癒しの夜空間が心地よかったです。
非常にシンプルなヨガの基礎を
ゆっくり・ていねいに行っていくため、
自己の内側に集中でき、落ち着いて体を動かせました。
当日は、お仕事帰りの方
もたくさんいらっしゃっていました
お家に帰る前にヨガ…とっても素敵ですね
体がスッキリすると、心もスッキリする。
心身、と言葉でいいますが、
体と心が密接につながっていることに改めて納得します。
心が躍れば足取りが軽くなってスキップするし、
悲しみに打ちひしがれた時は体が地面に這いつくばって起こせません。
私も、夜のヨガ
を習慣にして、
定期的にメンテナンスしようかなと考えています
ヨガで魅力的な女性になることを目指して…
まだ夜のレッスンに参加したことのない方、
いつもいらっしゃっている方も
ぜひ１９：００～のMariko先生のヨガクラスに足をお運びくださいね
ｂｙ 櫻木ひとみ
～マタニティヨガ・スパイン（背骨）ストレッチ～
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