こんばんは、最近ブログを書くのが楽しくてしょうがないSです。
今日も仕事中に書きたくて書きたくて震えていました。
さて、本日は「感情」の話。
SはH師匠とのセッション 、そしてあゆみん＆みかりん とのセッションで
「自分の感情に敏感になる」というメッセージを何度も受け取ってきました。
そのおかげで、「嬉しい！」や「感動！」は以前よりも素直に感じ、そして表すことができるようになってきました。
しかし、まだ感じることが苦手な感情があります。
それは他人に対する「怒り」そしてその奥にある「悲しみ」の感情です。
・冷たい態度をとられた気がする
・大切にされていない気がする
・バカにされている、見下されている気がする
・私の約束をキャンセルして他の人と会っていたのが気になる
こんなことがあると心が一瞬「ざわり」とします。
けれどもすぐに頭で考えます。
「でも気のせいかも・・・」
「相手にも事情があるだろうし・・・」
「確かに私と会うよりもあの人と会う方が有益かもな」
「私は彼、彼女のことを好きだから、少しぐらいいやな思いをしても気にしないようにしよう」
理由をつけて、無理やり納得しようとします。
こんな経験をきっと何度も何度も繰り返してきました。
今日のお昼休み、他の方のブログを読んでいて、これらの思いがぶわっと溢れ出しました。
私はなぜ、今まで「怒り」を感じることを自分に許さなかったのだろう。
私はなぜ、今まで「悲しみ」を感じることを自分に許さなかったのだろう。
感情は他人から「感じてもいいよ」と言われてから感じるものではない。
「私」が「私自身」に「感じてもいいよ」と許可しなければならなかったのだ。
私は怒ってもいいんだ。
私は泣いてもいいんだ。
今日のブログで宣言します。
私は「怒り」や「悲しみ」の感情を持つこと、感じることを自分自身に許します。
相手にどう伝えるかはまた別の話
1月19日（火）
66.9kg（－4kg）
36.6％（－1.8％）