友へ
ねぇ、あなたから私はどう見える？
太っていて哀れ？
収入が低くてみじめ？
ごめん、そんなこと思ってないの知ってる
どっちも私が自分に対して感じているのかも
他人にこう思われているかなって(笑)
あのね、私結構いつも笑ってるじゃない
今、幸せなんだ
でもね、全然笑えない時、あったの
いつも死にたいと思ってた
実際死のうとしたこと何回もあった
今は生きていることに感謝している
しかも後遺症なんかもなく
今、辛いよね
苦しいよね
あなたの辛さ、苦しさ、全部をまるごと同じく感じることはできない
私の感じていた辛さ、苦しさとは違った
あなただけの辛さ、苦しさだと思う
あなたの辛さ、苦しさを背負うことはできないけれど
あなたの辛さ、苦しさに寄り添うことはできると思うんだ
だから話して
頼って
私にじゃなくてもいいよ
あなたの信頼できる人に
そして、できたらあなたを責めない人に
大丈夫
あなたは絶対大丈夫だから
もし、いろんなことを考えられなくなっていたら
ゆっくり休めばいいと思う
ご飯をゆっくり食べて
お風呂にゆっくり入って（私普段シャワーだけど・・・）
ゆっくり寝て
それで、未来のこと考えようと思える時がきたら
周りの人達と、頼れる人達と一緒に考えよう。
覚えていてね
あなたを応援している人がいっぱいいること
もちろん私もだからね
大丈夫
あなたは絶対に大丈夫だからね
11月21日（土）
66.6kg（－4.3kg）
36.2％（－2.2％）