夏休み！

いよいよ始まりました、長ーい夏休み。

とはいえ、あっという間に過ぎるんだろうなぁ…という気がします。

とりあえずの二人の予定

たっくん兄

◆マス釣りとバーべキュー（カブスカウト）

◆サポート学習

◆年一回の定期検査

◆友達とポケモン映画

◆帰省

◆キャンポリー

◆卓球レッスン（週２～３でトータル１１回）

◆組集会

◆宿題ドリル、プリント理科（星座観察）、社会（昔の道具調べ）、読書感想文、課題のポスターか絵

◆自主学習

◆チャレンジ章の課題に取り組む（とりあえず２分間立ち泳ぎの練習）

ゆっくん弟

◆サポート学習

◆デイキャンプ

◆キャンポリー

◆帰省

◆サッカー練習、スイミング

◆サッカー合宿

◆宿題プリント、課題の絵、読書感想文、音読

◆自主学習

私

◆コンサート

◆ヨガ、運動

◆デイキャンプ準備と実施

◆お祭り奉仕？

◆保護者会

◆キャンポリー

◆帰省

これ以外にも、何かしら予定があって、しかも…８月は振替で日がとられそう…。

休み中の方が忙しい気がします…。

体調をくずさないよう、つい動きすぎちゃって休み明けに疲れるので(~_~;)

セーブしつつ楽しみたいと思います！

母の誕生日にカレー作り

私の誕生日に子供たちがカレーを作ってくれました。
子供たちがレシピを考えたオリジナルカレーです。
買い出しも自分達で行きました。

なんと！
ニラとコーンと蟹のほぐし身カレー。
隠し味にチョコレートを入れたんだって。

あとはサラダとピザトーストを作ってくれて…
スパゲティーサラダはお昼の残り。

お味は…
★三つです！
おいしゅうございました。
チョコレートがコクがでてちょっと甘口だったけどね(^_^;)
二日目はもっとおいしかった。

二人ともよくがんばってくれました(^_^)v
いい年になりそうです。

ヨガレッスン

引き続き通ってます、ヨガレッスン。

子供の頃体操やっていたのにも関わらず、今は身体がめっちゃ固い私…。

固いなりのポーズでがんばってますが、以前よりだいぶ身体が柔らかくなってきた(*^o^*)
先生からも可動域が広がったよね～って褒められるように…確かに！

久々にレッスンすると、いつもやってるポーズがぶれてできない！
呼吸も浅くしかできない…のを徐々に身体に思い出させていくって感じ。
先生に言ったら、スポーツと同じで一週休むと二週くらい戻ってしまうそう。
継続も力なりですね。

あと、久々ヨガで気づいたのが呼吸は大事だなぁ…ということ。
初め全然空気が吸えなくて…自分でもビックリ
いつもどんだけ浅い呼吸をしてるのかってことです。また指導を受けて、空気を入れられるようになったけど…

深～く呼吸をして、身体に新鮮な空気をたっぷりいれることでリフレッシュ♪
悪い気も流してくれるそうです。

肋骨が上がるよう意識しながらつねに深い呼吸を心がけよう…。