こんにちわ タロットカウンセラーのyoshiyoshiです。
お久しぶりです。
めちゃめちゃ お仕事に忙殺されてました。
それでも そういう中で 出会いもあって
ヨガを勧められました。
出合った知人のオフィスで
ヨガの先生をお呼びして、習っているとのことで。
誘っていただいたので
通うことにしたのですが
やっぱり、行ったり休んだり となってしまいますが、
それでいいと言ってくれているので
恐縮しながらも 始めることに。
みなさんとは 同じことができないけど
それは もはや恥ずかしくも何ともないけど
７０代の先生は 見事です。
趣味も多才で
ああいう 優雅な アクティブな 高齢者に
なりたいと思います。
今朝の体重は Ｘ ｋｇ
この２ヶ月の間に とっても増えたり
その時は ほんと 体重計乗る気もしないし
電池取り替えようという気も起こりませんでした。
そして、一応減量して 振り出しに到着です
ずっと 外食がつづいていますが、
どうやってメニュー選びを工夫したところで
それぞれのお店には 限られた選択肢なので
野菜不足は 否めません。
それで、マリネ？ ピクルス？
作ってみました。
新しょうがのスライス
きゅうりのスライス
みょうが
作り方は
簡単に言うと、美味しいお酢につければいいんですけど
一度 火を入れる（沸かす・煮きる）のが面倒な人は
レンジでチンすればＯＫです。
和風にしたければ 白ダシや おだしを合わせ
甘味・塩味の調整。
洋風にしたければ ワインビネガーやフルーツビネガー
さらにハーブやスパイスを加えます。
これだと 朝 食事の意欲や 準備が
不足していても
お茶やコーヒーの おともに なります。
タッパーに入れて 職場に持参すれば
買ったサンドイッチや おにぎりに 野菜が追加できます。
ぜひ やってみてくださいね 
後ろばかり見ないで 上手に振りかえり
立ち止まらず 前に進んでいきましょう。
タロットで気持ちとか考え方の整理をしてみませんか。
前向きになるお手伝いをします。
