最近は、季節の変わり目だからか、ちっと暗くなっちゃうときがある
こうなったらどうしよう、とかこうしなきゃダメなのに
それでなのか、また入眠に時間がかかる。。
気づけば小さい頃から寝付きが悪い私。
それが嘘のように産後2〜３時間の夜間授乳をしてた頃は秒で眠れてた。
そして、チビちゃんが産まれて半年が過ぎたころ、また入眠障害が
眠い時は秒で眠れる日もあるんだけど、緊張したり悩みがあったり、睡眠を意識すると眠れない！
あ、あとは友達と会うとか用事があると
産後から飲み始めた眠る時に、寝るためのお薬半錠をのんで、もう１年になりそう。。そろそろ自分の力でねたいな〜
自分で焦って緊張しちゃって、眠れないから、寝れなくてもいいや〜っと思えるようには意識してる！！
毎日散歩してあるいてみたり、気分転換をみつけたりして充実してみたら疲れて眠れるかな？とか、ずっと考えなかったらすっと眠れるかな？とか
鍼灸や、漢方とかチャレンジしてみようかな？
せっかくの人生
心配や不安な事を考えるよりも楽しいワクワクを考えれるようにしよう
そして1番はチビちゃんを愛情をもって、のびのびと育てるために
ママは強くなりたいよ