どうしたいの?

まだまだ迷っている私。

はるちゃんの自分ビジネス講座が今月末までかも!
申し込みたい!
でもお金の心配!

発売された時から悩んでるから、
もう1年もだらだらと。

1月からパートを始めて、自分で使えるお金は多少出来たけど、
子供のものや、家の日用品に使って無くなっていた。

発売中止になる前に買いたい!
給料日が月末なので、もう少し悩むかも…(おい)


そもそもなんで自分ビジネスしたいの?
→仕事は人に気を遣って疲れるから雇用されなくても稼げるようになりたい。
お家にいながらお金稼ぎたい
自分の人生をもっと楽しみたい
自分を好きになりたい…あ、これは涙出てきた…自分の心の声だ


人に気を遣うのは自分ビジネス始めても
自分が変わらないと同じでは?
→なんで気を遣うの?
→嫌われるのが怖い。嫌われたり、出来ないヤツと思われたら死にそう。
認められないと自分の存在価値が無くなる
→死なないよ?今の仕事も毎回お腹痛いし、イヤなことを言われたり聞くけど、死んでない。

自分で自分を認めてあげれてないんだね
ごめんね。
そりゃぁ涙出るよね。
大好きだよ、大丈夫。
(何だかしっくり来ないけど…)
貴女は私が守ります


はるちゃん、八木さやちゃんのこと
好きだし気になるけど、怖い。
ズケズケ痛いから
怒られてるようで怖い
身近な人に嫌われてるようで痛い
でもそれって子宮の声?
私の身体の声?
自分を、ちゃんとみてあげれてないから、身体が怒ってるのかな


◎人の目が怖い、何かを盲信して「コイツやばい」って思われるのが怖い。
→そう思われたらどうなるの? 
→どうにもならないよね?自分が自分に納得してれば良い。
→親や旦那さんにヤバいって思われたら?
→最悪離婚すれば良い。離婚してもしなない。生きて行ける。子供を抱えて1人になっても、日本では死なない支援制度が沢山ある。親権を渡すのだって良い。彼女が幸せなら私の元に居なくたって良いのだから。

そう。何も怖くない。

頭オカシイやつだって思われても良い。
宗教だって思われてもよい。

宗教に盲信してる人にツラくて嫌な思いをさせられたら過度に怖がってる。

それすら幻想か?
過去は変えられる。
頭の中を変えるだけ。


子供の頃はハイヤーセルフと繋がっていた気がする。
頭の中に出てくる言葉を詩を書きたくて書いていた
自分の気持ち
自分への声かけ

そんな感じで書いた、今の私の頭の中でした。


今日は昨日ほどイライラしなかった。

 

3回ルールを使ったことと、

昨日から、「やれたこと」を数えるようにしたからかも。

 

・楽しい子育てになるように、今日自分が出来たこと

・美容のためにできたこと

 

を、どんな些細なことでも書くようにした。

少し強引でも。

 

すると、「なんだ、結構やってるじゃん。頑張ってるじゃん、私!」と、

嬉しくなった。

自己肯定感を少し高められたかな。

負担にならない範囲で続けよう。

 

サボっていた体幹トレーニングも続いてる!

湯船にも入れてる!

ご飯は全然作ってないけど(笑)自分をHappyにする意識できてるじゃないか!

 

娘は言える言葉が毎日のように増えてるし、

昨日より一緒に笑えて、笑顔がたくさん見れて嬉しかった。

ありがとう。

 

 

明日の目標は、

①自分の感情を認めること。

あ、今イライラしてる!

あ、今悲しかった…

あ、今のとても嬉しかった などなど

 

ついつい自分の気持ちって自覚せずに、外側の現象に反応してしまうけど

家族だって別の人間だから、どう感じたのか言わないと解らないよね。

そして、自分でもわかってないから、感情的になってしまったり、自己嫌悪したりしてしまうんだ。

ダイアモンド・子育てマイスターの麻衣さんのコメントを読んで気付いた。

少しずつ自分の感情をコントロールできるようになろう。

 

②自分の気持ちを伝えること。

イライラして子供に怒るんじゃなくて、

なんでイライラしたのか、

どうして欲しくて、何が悲しかったのか、

娘にちゃんと伝える。