🧠脳をデトックスする。
ちょっとインパクト強めのワードですが
現代社会においては必須のデトックス。
『腸活』という言葉が流行り
腸に良い食品を摂取するようにしたり
腸に優しい生活を心がける方が
だいぶ増えてきました。
腸には注目していても
忘れられがちな臓器の一つ。
それは『脳』
実は注目していただきたいところが
脳と腸の関係性。
重要な関係性とは「脳腸相関」
脳と腸は離れた場所に位置しながらも
自律神経を介して繋がり
深い深い関係性があるのです。
脳が疲れていれば腸の働きも悪くなり
腸が疲れていれば脳の働きも悪くなり
どちらの状態が悪くてもよくありません。
詳細は分割してお知らせいたしますが
昨今のデジタル社会において疲れている
体の臓器は『脳』。
２４時間休まずに働き続けている臓器。
だからこそ意識的に休ませる努力
機能性を向上させる努力が必要です。
そのために大切なことは『デトックス』。
余分なものを全て吐き出すという作業が
必要となってきます。
デトックスというと体の内臓をきれいに
するというイメージが強いですが
実は脳もデトックスが必要なんです。
どのようにしていくか？
その方法につきましては少しづつ
回を重ねてお伝えしていきますね。
まずはこの投稿記事を目にされた方は👀
本日は宇宙遊泳をするつもりで↓の写真を
ただ眺めてみてくださいね。
余計なことは何も考えずに。
自分がこの宇宙空間の中心に吸い込まれていくイメージで。
ただぼんやりと眺めてみてください。
ふわふわの風船に囲まれて
子供のように無邪気に遊ぶ自分を
ただ想像してみてくださいね。