占いではありません、笑
同じものを食べているのに、
太る人と太らない人がいる
のはナゼでしょう？
と、いうこと。
一番わかりやすいのは、
家族、ではないでしょうか？
親子、または兄弟。夫婦？
やり方は極めてシンプルです。
太りやすい食材と、
太りにくい食材があらかじめ
わかっているので！！
ラクなんです！…独り身には、笑
ちなみに、私はABです。
AとBのハイブリッド、笑
良いところどり、という訳では
なさそうです、苦笑
この２週間、私の食生活を
公開してまいりましたが、
野菜はほぼ、
ナス、キュウリ、ブロッコリー、
カリフラワーに限られていました。
野菜で他にOKなのは、
にんにく、笑
乳製品は、
ブルーチーズとカマンベールチーズ
以外はチーズは大丈夫
ヨーグルトやサワークリーム
よって、
冷蔵庫に甘った、使いきれてない
ナス、ししとう、甘く煮たかぼちゃ、
ブロッコリー、白身魚、
全部ぶっこんだ！
鍋って楽ちん便利❤︎
サワークリームもトマト鍋に
合うんですねー❤︎
今回、まぢサワークリームに
ハマりました。
それで、結果的には、
一番の変化がやはり
腹まわり。
腹まわりが変わったということは、
体脂肪率にも変化あり、 と
いうこと。
朝晩の数値乱高下激しく、笑
微妙ですがね。
甘いものを控えていたせいも
あるかもしれませんが、
主食は摂っていました。
小麦グルテンは控えめに！
私は元々牛乳が嫌いでしたが
チーズは大好き。
やはり牛乳は合わないNG食材
でした。
パイナップルとグレープフルーツ、
キウイは逆に好きになりました！
食材は限られているものの
幅は広いので、制限している
感覚はあまりないですね❤︎
太りやすい肉も今までのように
毎日ではなく、週２くらいとか、
少なめにすればいいんです♪
逆に毎日食べたい魚！
私、やっぱり魚好きだったー笑
と、いう訳で皆さんもぜひ
お試しくださいな❤︎
最後の最後に
タネあかし、笑‼️
同じものを食べているのに、
太る人と太らない人がいる
のはナゼでしょう？
と、いうこと。
一番わかりやすいのは、
家族、ではないでしょうか？
親子、または兄弟。夫婦？
やり方は極めてシンプルです。
太りやすい食材と、
太りにくい食材があらかじめ
わかっているので！！
ラクなんです！…独り身には、笑
ちなみに、私はABです。
AとBのハイブリッド、笑
良いところどり、という訳では
なさそうです、苦笑
この２週間、私の食生活を
公開してまいりましたが、
野菜はほぼ、
ナス、キュウリ、ブロッコリー、
カリフラワーに限られていました。
野菜で他にOKなのは、
にんにく、笑
乳製品は、
ブルーチーズとカマンベールチーズ
以外はチーズは大丈夫
ヨーグルトやサワークリーム
よって、
冷蔵庫に甘った、使いきれてない
ナス、ししとう、甘く煮たかぼちゃ、
ブロッコリー、白身魚、
全部ぶっこんだ！
鍋って楽ちん便利❤︎
サワークリームもトマト鍋に
合うんですねー❤︎
今回、まぢサワークリームに
ハマりました。
それで、結果的には、
一番の変化がやはり
腹まわり。
腹まわりが変わったということは、
体脂肪率にも変化あり、 と
いうこと。
朝晩の数値乱高下激しく、笑
微妙ですがね。
甘いものを控えていたせいも
あるかもしれませんが、
主食は摂っていました。
小麦グルテンは控えめに！
私は元々牛乳が嫌いでしたが
チーズは大好き。
やはり牛乳は合わないNG食材
でした。
パイナップルとグレープフルーツ、
キウイは逆に好きになりました！
食材は限られているものの
幅は広いので、制限している
感覚はあまりないですね❤︎
太りやすい肉も今までのように
毎日ではなく、週２くらいとか、
少なめにすればいいんです♪
逆に毎日食べたい魚！
私、やっぱり魚好きだったー笑
と、いう訳で皆さんもぜひ
お試しくださいな❤︎
最後の最後に
タネあかし、笑‼️