でました。
3日坊主、ならぬ、2日坊主。笑
ブログは放置しながらも、
ダイエットはしっかり続いております。
スタート
162cm 72kg
↓
64.9kg
-7.1kg
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))マジカヨー
体重計が電池切れで、しばらく乗ってなかったのですが、久々に乗ったらだいぶ減っていたー
奇跡的みたいな言い方してますが、
結構見た目に変化が出てきてモチベーションも上がっていたのです。
食事にはだいぶ気をつけて、
時間あればしっかり作ってました。
当たり前な事だけど、私にとってはとても成長が見える事で、笑
コンビニ・スーパー惣菜弁当
爆食い
ビール
がぶ飲み
女でしたから。
家で飲むときは、ハイボールになりました。
外飲みをほぼしなくなって、家帰ってシャワー浴びて、炭酸水飲んで、ストレッチと言えるかわからないレベルのストレッチをしてます。
お菓子はやっぱり大好きなので笑
じゃがりこ→お煎餅
ガルボ→プロテインバー
に切り替えて我慢はしないようにお菓子しっかり食べてます。
あとは、自然にしっかり噛むようになりました。
そしたら、食べるのが疲れるという。笑
直近は、こんな感じです。
そろそろセルライト潰す系のエステでも行こうかな〜
また身体の何かが刺激されて良さそう。
では。