主食は基本的に玄米だけどパンだったらベーグル食べたいさおっちです

ちょこちょこ紹介出来たらと思ってます

柏Lunch帰りに寄りました

苺あんもち

桜もち

濃厚黒ごま米粉70%配合

03/21食事記録

何でも食べてOK期間

ダイエット＆減量おやすみ

《起床後》

＊白湯

《Breakfast》

＊ベーグル

《間食》

＊ゆで卵

《Lunch》

＊玄米

＊蒸し鶏とひじきの梅サラダ

＊ザバスヨーグルト

《間食》

＊ゆで卵

《Dinner》

＊冷やしふかしいも

＊トマト塩麹漬

【2024.03.21】

朝ジムトレオフ

《有酸素運動》

8,025歩

9月マッスルゲート地元開催発表

ビックリしすぎて師匠にすぐ連絡した

『絶対エントリーして出ましょう』と

前回2月パーソナルから休憩で自分の好きなものを食べてる期間

3月入って体重計乗ることもおやすみ

（食事記録はつけてる）

数値増えているのは明らかだけどぷよった自分も好き

師匠ブログコメント欄で

『さおっちさん、休憩作戦は順調そうですね
「ぷよった自分も好き」ここが私の求めているところでもあるので、作戦成功です！
自己受容が出来ている証拠ですね
もちろん「ぷよった自分も好きだけど、キレッキレの自分にも会ってみたい」と思うと思うので、

そしたら後者になる方法を選べば良いだけなのです
自分の見た目は自分で選択できますから』

…と嬉しいお言葉いただきました

夏以降の大会(今のトコ7&9月)出場したい

【キレッキレの自分にも会ってみたい】と気持ちがむくむくと出てきたので

師匠と一緒に4月から本格的にスイッチ入れてダイエット＆減量に励む

それまではゆるくリセットしてく

【2024.03.22】

れおんと朝活

中学1年生生活ラスト

修了式

超えるのは昨日の自分

綺麗は努力で作れる

史上最高のカラダになる

継続は力なり

★BAGEL＆BAGEL★